1. 들어가며 명상을 통해 흩어진 몸과 마음을 하나로 통일하여 과거의 후회와 미래의 걱정에 불안감을 느끼는 현대인들을 '지금 여기' 현재에 머물게 함으로써 평온을 유지하는 멘탈 치료법이 유행이다. 이 명상은 육체와 정신을 조화시켜야 근본으로 돌아가 행복하다는 비이원론 사상이며, 이와 관련하여 반대되는 사상인 이원론과 유사하지만 다른 일원론 사상이 있다. 일원론, 이원론, 비이원론 사상에 대해 알아보고, 비이원론과의 차이를 통해 사상의 발전을 살펴보자. 목차 1. 들어가며 2. 이원론(Dualism)이란? 3. 비이원론(Nondualism)이란? 3-1. 비이원론은 이원론의 차이 4. 일원론(Monism)이란? 4-1. 일원론과 비이원론의 차이 5. 비이원론의 핵심은 명상이다.(비이원성명상) 5-1. 비이..

1. 들어가며 '명상은 아무것도 하지 않는 것'이 책의 저자 루퍼트 스파이라는 명상을 할 때 애쓰지 말라고 주장한다. 보통, 명상이라고 하면 산만하지 않은 조용한 곳에서 눈을 감고 가부좌를 틀고 앉아 쓸데없는 생각을 없애는 까다로운 작업이자, 시간을 따로 내야 하는 '번거로운 일'로 치부되는 경우가 있어서 그의 말은 조금 이상하게 들린다. 정말 용쓰지 않고도 명상이 되는 걸까? 어떤 이야기인지 들어보자. 목차 1. 들어가며 2. 개요 3. 저자 소개 4. 비이원론(Nondualism) 4-1. 명상: 비이원론의 핵심 4-2. 의식이란 눈만 뜬다고 의식하고 있는 게 아니다 4-3. 비이원론의 인간 본질이란? 4-3-1. 비이원성 명상 종류 5. 명상의 핵심은 직접적인 길(Dircect Path)로 가는 것..