1. 들어가며 운동이 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 문제는 실천하지 않는다는 것인데 왜 우리는 운동을 하기 싫어하는 것일까? 운동의 필요성을 알고 운동 중에 무난하면서도 효과적인 걷기 운동의 장점을 알고 걷기를 실천하도록 하자. 목차 1. 들어가며 2. 운동의 필요성 2-1. 안 움직이면 죽는다 2-2. 안 움직인다고 비만이 된다? 3. 운동을 안 하는 이유 3-1. 운동을 하지 않는 10가지 이유들 3-2. 운동 안 하는 가장 큰 이유: 운동이 일이 되기 때문 4. 운동하는 부담감을 걷기로 타파하자 4-1. 걷기의 장점 1 - 낮은 리스크 4-2. 걷기의 장점 2 - 건강 개선 효과 4-3. 걷기의 건강 개선 효과 5가지 4. 요약 5. 나가며 2. 운동의 필요성 운동을 하지 않으면 사망확률이..
