1. 들어가며 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는 경험을 가지고 있다면 피로를 푸는 방법이 잘못된 것이 아닌지 점검할 필요가 있다. 이 책 《최고의 휴식》은 뇌 휴식의 중요성과 마인드풀니스를 이용한 휴식 방법에 대해 소설로 풀어 쉽고 지루하지 않게 알려준다. 목록 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 책 내용 4. 배운 점 4-1. 피로와 그 원인 4-2. 딴생각의 정체 4-3. 스트레스 원인과 해결책 4-4. 쉬어도 피로가 풀리지 않는 이유 4-5. 명상의 의의 5. 나가며 2. 책 개요 제목: 최고의 휴식 부제목: 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 저자: 구가야 아키라 옮긴 이: 홍성민 출판사: 알에이치코리아(RHK) 출판 연도: 2017.07.20 가격: 18,000 장르: 자기 계발, 건강 페..
