1. 들어가며 나이가 들면 근육이 빠지는 게 당연하다고 생각하지만, 세계보건기구(WHO)는 근감소증이 질병코드를 부여함으로써 노화로 인해 자연스러운 증상이 아니라 치료해야 할 병으로 보는 게 현재의 의학추세이다. 그렇기에 《암보다 더 무서운 운동부족병》이라는 책의 내용이 더 와닿는 것 같다. 몰랐던 근육의 소중함과 건강상식에 대해 알아보자. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 인상 깊은 내용 4-1. 이시하라 유미 박사가 보는 인간이 병에 걸리는 이유 4-2. 현대인의 체온은 36.5도가 아닌 35도이다 4-3. 물을 많이 마시는 건 건강에 해로울 수 있다 4-4. 아침식사를 걸러도 된다 4-5. 치아에 맞는 음식을 먹어라(단백질을 적게 먹어라) 4-6. 플라밍고 운동은 걷기 52분 ..

1. 들어가며 '부아아아앙' 틈 만나면 울음을 터뜨리며 방울코를 대롱대롱 달며 망한 누구보다 멋진 카리스마 넘치는 어른이 되고 싶은 실수투성이 망그러진 아기곰 망곰이와 그런 자존감과 순수함을 지켜주는 가족, 그리고 주변 사람들의 따뜻한 배려와 작고 새하얀 햄스터 햄터와 함께 귀여움과 소소한 재미 그리고 따뜻한 힐링을 《망그러진 만화 2》을 통해 느껴보자. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 망곰이의 매력 5. 개인적으로 재미있었던 에피소드 6. 나가며 2. 책 개요 제목: 망그러진 만화 2 부제목: 망그러진 곰과 햄터의 데굴데굴 유쾌한 날들! 저자: 유랑 옮긴 이: - 출판사: ㈜좋은생각사람들 출판 연도: 2023.12.25 가격: 17,500 페이지 수: 381p 분량: 하(만화그림..

1. 들어가며 진인사대천명이라 인간이 할 일을 다하고 하늘의 뜻을 기다리는 뜻인데 여기서 하늘의 뜻이 운을 뜻한다. 아무리 일을 잘 도모해도 운이 따르지 않으면 소용없다는 것이다. 하지만 아무리 '운빨좆망겜'이 세상이라고 해도 인간사에서 기본적인 운이 좋아지는 방법, 그리고 운이 나빠지는 방법은 있다. 50년간 1만 명의 사람들을 만나며 깨달은 니시나카 쓰토무의 《운을 읽는 변호사》를 통해 알아보자. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 인상 깊은 내용 4-1. 니시나카 쓰토무의 운 읽는 방법 4-2. 행운과 불행은 끼리끼리 모인다 4-3. 불행을 불러오는 오만 4-4. 살인을 부르는 오만 4-1-1. 첫 번째 살인: 채무독촉 4-1-2. 두 번째 살인: 피해망상의 오해 4-5. 고양이..

1. 들어가며 유튜브는 휴대폰 앱 중 사용빈도 1위를 차지하는 유튜브는 이제 국민 메신저 카카오톡보다 더 자주 사용하는 플랫폼으로 자리 잡았다. 또한 특별한 장비 없이 스마트폰만 있으면 누구나 1인 방송국을 운영할 수 있고, 성공한 유튜버들은 젊은 나이에도 월 1000만 원 이상, 많으면 수 억 원의 수익을 올리는 사람들도 있다. 자신의 추월차선에 올라선 그들은 어떻게 성공할 수 있었을까? 구독자 수 205만 명의 김작가TV 유튜브를 운영하는 저자 김도윤이 쓴 책 《유튜브 젊은 부자들》을 통해 유튜브의 팁과 유튜버들의 성공사례들을 알아보자. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 3-1. 김도윤의 김작가TV 유튜브 성장 과정 4. 인상 깊은 책 내용 4-1. 유튜브 젊은 부자들 23인의 유튜버..

1. 들어가며 '명상은 아무것도 하지 않는 것'이 책의 저자 루퍼트 스파이라는 명상을 할 때 애쓰지 말라고 주장한다. 보통, 명상이라고 하면 산만하지 않은 조용한 곳에서 눈을 감고 가부좌를 틀고 앉아 쓸데없는 생각을 없애는 까다로운 작업이자, 시간을 따로 내야 하는 '번거로운 일'로 치부되는 경우가 있어서 그의 말은 조금 이상하게 들린다. 정말 용쓰지 않고도 명상이 되는 걸까? 어떤 이야기인지 들어보자. 목차 1. 들어가며 2. 개요 3. 저자 소개 4. 비이원론(Nondualism) 4-1. 명상: 비이원론의 핵심 4-2. 의식이란 눈만 뜬다고 의식하고 있는 게 아니다 4-3. 비이원론의 인간 본질이란? 4-3-1. 비이원성 명상 종류 5. 명상의 핵심은 직접적인 길(Dircect Path)로 가는 것..

1. 들어가며 우리들의 본능이란 무엇인가. 그 옛날 고인돌처럼 몽둥이를 들고 다니며 매머드를 때려잡고, 먹을 것을 앞에 두면 위아래도 없이 먼저 먹은 놈이 임자인 소위 말하는 말보다는 주먹이 먼저 나가던 낭만의 시대를 말하고 있는 것일까? 적자생존의 약육강식의 모습을 평범했던 개가 혹독한 야성의 세계로 끌려가면서 겪는 모험이야기. 책, 잭 런던의 《야성의 부름》에서 본능적으로 이끌려 점점 변하는 주인공 '벅'을 통해 생각해 보자. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 야성의 부름 줄거리 4-1. 평범한 개 '벅' 4-2. 빨간 스웨터의 몽둥이 든 사나이 4-3. 첫 번째 새 주인: 집배원 페로, 프랑수아 4-3-1. 약육강식의 동물의 세계 4-3-2. 도덕은 남쪽 개나 줘버려 4-3-3..

1. 들어가며 올해 90세인 이시형 박사의 안경 낀 모습은 예전, TV에서 여러 차례 보이다 어느 순간 갑자기 사라졌고, 내 기억에 잊혔으나 《어른답게 삽시다》라는 책을 통해 다시 만나게 되었다. 그는 언론 활동에서 잠잠하던 때에 여러 가지 활동을 하고 있었다는 것을 알게 되는데 이시형 박사의 인생과 어른답게 사는 것이 무엇인지 알아보자. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 인상 깊은 책 내용 4-1. 행동하기에 늦은 나이란 없다. 4-2. 이시형 박사가 방송에서 사라진 이유 4-3. 평생 자립해야 한다. 4-4. 어른답게 사는 길 4-5. 노인이 고집이 쌘 이유 5. 나가며 2. 책 개요 제목: 어른답게 삽시다 부제목: 미운 백 살이 되고 싶지 않은 어른들을 위하여 저자: 이시형 옮..

1. 들어가며 풀코스 42.195km를 완주했던 타카기 나오코 씨가 이번엔 두 번째 풀마라톤 대회를 치르며 겪는 재미있고 유쾌한 달리기와 여행 그리고 식도락 탐험이 담겨 있는 책이 바로 《마라톤 2년 차》이다. 이 책을 통해 마라톤 대회를 참여하는 느낌과 일본 여행의 기분을 만화를 통해 만끽할 수 있다. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 책 내용 4-1. 풀 마라톤을 목표로 달리기 4-2. 닛산 스타디움 릴레이 경기 4-3. 요론 마라톤 대회 5. 나가며 2. 책 개요 제목: 마라톤 2년 차 부제목: 들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는 저자: 타카기 나오코 옮긴 이: 윤지은 출판사: 살림출판사 출판 연도: 2016 가격: 12,000 페이지 수: 173 p 분량: 하 읽는 난이..

1. 들어가며 한국 최초이자 동아시아 최초의 로마 교황청 변호사가 된 한동일 씨는 불우한 가정환경에서도 희망을 잃지 않고 역경을 이겨낼 수 있었던 것은 성경과 책, 그리고 라틴어의 명문장을 통해서였다고 한다. 자신의 삶과 철학자들과 위대한 사람들의 지혜가 담겨 있는 라틴어와 함께 삶의 메시지를 전하는 책 《한동일의 라틴어 인생 문장》으로 그가 전하는 메시지를 볼 수 있다. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 한동일의 과거 5. 멋진 라틴어들 6. 나가며 2. 책 개요 제목: 한동일의 라틴어 인생 문장 부제목: 삶의 고비마다 나를 일으킨 단 한 줄의 희망 저자: 한동일 옮긴이: - 출판사: 이야기 장수 출판 연도: 2023.10.25 가격: 17,800 페이지 수: 376p 분량: 중상..

1. 들어가며 야망을 가지고 배신 하여 성공했지만 양심으로 인해 죄책감에 시달려 괴로워하다 비참한 최후를 맞이한다면, 무슨 소용이 있을까? 왕의 행차를 알리는 나팔소리를 전장의 북소리로 착각한 것은 아닐까. 인간의 거짓말과 양심으로 인해 일어나는 비극을 그린 윌리엄 셰익스피어의 《맥베스》의 이야기다. 목차 1. 들어가며 2. 책 개요 3. 저자 소개 4. 맥베스의 등장인물 소개 4-1. 스코틀랜드 왕 던컨 4-2. 스코틀랜드 왕의 무장 멕베스 4-3. 스코틀랜드 귀족들 4-4. 영국 귀족들 4-5. 마녀들과 기타 5. 맥베스 줄거리 5-1 마녀의 만남과 예언 5-2. 마녀의 예언대로 스코틀랜드 왕이 되다 5-3. 뱅코의 망령 5-4. 여자의 몸에서 태어난 사람에게 죽지 않는다 5-5. 복수의 숲이 움직이..